Диетологи рекомендуют распределение имеющейся энергии и питательных веществ на пять приемов пищи в день:
три основных (завтрак, обед и ужин) и два промежуточных.

Промежуточные приёмы пищи  - перекусы необходимы детям, чтобы они могли восстановить энергию для продолжения повседневной деятельности. Именно в такие моменты, бутерброд становится очень хорошей альтернативой . Хлеб является основным продуктом питания и обеспечивает сложные углеводы, которые являются основой сбалансированного питания.